VITAAL RVB INSPIRATIE CLINIC | ADEMKRACHT
ADEMHALING ALS SLEUTEL VOOR ONTSPANNING EN FOCUSVERBETER JE ADEMHALING, VERBETER JE ENERGIE
Voel je je soms overweldigd door stress en drukte, waardoor je ademhaling hoog en oppervlakkig is? Verlang je naar een manier om jezelf beter te leren kalmeren, zonder grote veranderingen in je routine aan te brengen? Dan is deze clinic precies wat je nodig hebt.
In ‘Ademkracht’ leer je hoe je ademhaling het zenuwstelsel direct kan beïnvloeden. Door je ademhaling bewust in te zetten kun je zorgen voor meer ontspanning, rust en herstel. Je krijgt bewezen ademtechnieken aangereikt die niet alleen stress verminderen, maar ook helpen om je lichaam en geest in balans te brengen. Zelfs in de meest uitdagende situaties. En dat brengt focus, ruimte en helderheid.
Tijdens deze clinic ontdek je hoe ademhaling een sleutelrol speelt in het reguleren van spanning en het herstellen van je energie. Je leert technieken waarmee je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren, meer rust kunt ervaren en je focus kunt herwinnen. Zo creëer je meer controle over je reactie op stress, ervaar je diepere ontspanning en vind je rust te midden van de hectiek van elke dag.
EFFECTEN VAN DE INSPIRATIE CLINIC
- Herstel van ontspanning door bewuste ademhaling
- Verhoogde focus en concentratie
- Vermindering van stress en angstgevoelens
- Betere zuurstofvoorziening voor lichaam en geest
- Versterking van de lichamelijke veerkracht
- Verbeterde slaapkwaliteit en -duur
- Snellere herstelprocessen na inspanning
- Grotere emotionele stabiliteit en zelfbewustzijn
- Toename van creativiteit en probleemoplossend vermogen
- Algemene verbetering van welzijn en levenskwaliteit
INSPIRATIE EN HANDVATTEN VOOR PERSOONLIJKE GROEI
OPBOUW VAN INSPIRATIE CLINIC
Deze inspiratie clinic helpt jou niet alleen in te zien wat je kunt veranderen maar helpt je ook dit daadwerkelijk te gaan doen. De inspiratie clinic bestaat uit de volgende onderdelen:
- Ademkracht clinic: Do 13 maart 2025, 13:30 – 16:30 ( live nabij Utrecht C.S.)
- Ademkracht challenge: Laagdrempelig aan de slag voor voelbare verandering met een challenge, werkboek en app
- Ademkracht coaching call: Do 27 maart 2025, 10:30 – 11:30 (online via Teams)
BETALING & GOEDKEURING
Het Rijksvastgoedbedrijf (afdeling O&O) betaalt deze training voor je en investeert daarmee in jouw persoonlijke vitaliteit en welzijn. Stem je deelname af met je leidinggevende, hij/zij dient ook goedkeuring te geven na je aanmelding in het LOC.
Slechts 20 plekken beschikbaar! Schrijf je snel in om jezelf van een plekje te verzekeren!
P.S. Meer weten? Volg het info webinar of kijk deze terug! Klik hier.
P.S. Verhinderd? Bekijk de andere inspiratie clinics.
ERVARINGEN VAN ANDEREN
TRAINER
Roy Wenting begeleidde duizenden professionals in grote organisaties naar innerlijke rust, veerkracht en groei. Hij gebruikt o.a. mindfulness meditatie, yoga en transformatiecoaching. Roy bracht 3 jaar door in Aziatische communities, kloosters en yogascholen. Als bedrijfskundige slaat hij de brug tussen actuele uitdagingen van professionals en impactvolle technieken voor zelfoptimalisatie. Hij deelt zijn inzichten en inspireert tot verandering met zijn Next Level You boek, app, trainingen, retraites en evenementen. Roy trainde in de afgelopen 6 jaar zo’n 900 RVB medewerkers in persoonlijke vitaliteit en welzijn.
VRAGEN OF ONDUIDELIJKHEDEN?
Bij vragen of onduidelijkheden over de organisatie kan je contact opnemen met Ronald Kemp van Organisatiestrategie & Ontwikkeling (O&O) op ronald.kemp@rijksoverheid.nl; over de inhoud van de scholing met: roy@roywenting.com.
Ga terug naar totaaloverzicht Vitaal RVB