SLIM HERSTEL, MEER ENERGIE | VITAAL RVB LEERLIJN
MANAGE JE ENERGIE MET SLAAPHYGIENE EN HERSTELROUTINESLANGE DAGEN? TE WEINIG HERSTEL?
Je wilt met meer energie, beter slapen en met focus je dag doorkomen. Maar je merkt dat je vaak maar doorgaat – met te weinig pauzes, korte nachten en onvoldoende herstel. Dat vreet energie. Langzaam beland je in een vicieuze cirkel van vermoeidheid, minder focus en minder veerkracht.
En je bent niet de enige. Uit het Preventief Medisch Onderzoek blijkt dat 40% van je collega’s last heeft van slaapproblemen.
We onderschatten hoe belangrijk herstel is. Lange dagen, drukte en prikkels laten weinig ruimte voor echte rust – waardoor lichaam én geest steeds verder leeglopen. De leerlijn Slim Herstel, Meer Energie helpt je om die cirkel te doorbreken. Je leert hoe je weer oplaadt, beter slaapt en met meer focus en veerkracht in je werkdag staat.
BETER HERSTEL IN DRIE STAPPEN
De leerlijn Slim Herstel, Meer Energie geeft inzicht in hoe je lichaam en brein werken als het gaat om rust, slaap en energie. Met kennis over slaaphygiëne, herstelroutines en energiemanagement leer je hoe je sneller oplaadt – overdag én ’s nachts. De aanpak is praktisch, boordevol wetenschappelijke inzichten en direct toepasbaar.
- Stap 1: Krijg inzicht in jouw huidige herstelpatronen en wat energie kost.
- Stap 2: Leer effectieve technieken voor beter slapen, bewuste pauzes en slim energiemanagement.
- Stap 3: Ontwikkel persoonlijke herstelroutines die duurzaam effect hebben op je vitaliteit.
WAT JE GAAT BEREIKEN
Wil jij je energie verhogen en met meer mentale ruimte door je dagen gaan?
👉 Schrijf je in voor de leerlijn Slim Herstel, Meer Energie en ontdek hoe kleine aanpassingen groot verschil maken in je vitaliteit.
Na afloop van de leerlijn:
- Slaap je beter en herstel je sneller;
- Ervaar je meer energie, rust en mentale helderheid;
- Kun je met focus en veerkracht presteren, zonder jezelf uit te putten.
Je voelt het verschil – in je lichaam, je hoofd én je energie.
OPBOUW VAN DE LEERLIJN
Deze leerlijn neemt je mee in een stap-voor-stap aanpak om echt en voelbaar resultaat te behalen gedurende 3-4 maanden en lang daarna. Deze leerlijn bestaat uit:
- Intensive 1: Ma 9 februari 2026, 9:00 – 12:00 | Utrecht
- Coaching call 1: Di 24 februari 2026, 14:30 – 15:30 | Online
- Intensive 2: Do 12 maart 2026, 13:30 – 16:30 | Utrecht
- Coaching call 2: Di 24 maart 2026, 10:30 – 11:30 | Online
- Coaching call 3: Di 31 maart 2026, 14:30 – 15:30 | Online
- Intensive 3: Do 16 april 2026, 13:30 – 16:30 | Utrecht
Tussen de sessies door werk je met een handige app, een inspirerend boek en een praktisch werkboek. Samen met je buddy breng je wat je leert meteen in de praktijk. Stap voor stap, met echte vooruitgang.
EEN STAP-VOOR-STAP AANPAK VANUIT DE NEXT LEVEL YOU METHODE
ERVARINGEN VAN ANDEREN
ALS JE DOET WAT JE ALTIJD DEED, KRIJG JE WAT JE ALTIJD KREEG
Blijf je doorgaan zonder echt te herstellen, dan raakt je energiereserve langzaam uitgeput. Gebrek aan rust leidt niet alleen tot vermoeidheid, maar tast ook concentratie, motivatie en gezondheid aan. Herstel is geen luxe, het is een voorwaarde voor goed functioneren.
Dus reserveer nu je plek in deze leerlijn!
Overleg je deelname met je leidinggevende.
Deelname voor jou als Rijksvastgoedbedrijf of Rijksoverheid medewerker is gratis. Afdeling Het Rijksvastgoedbedrijf betaalt deze leerlijn voor je en verwacht van jou je komst en actieve deelname. Want alleen zo bereik je het resultaat wat je wilt!
TRAINER
Roy Wenting weet als oud-business consultant hoe stress je kan uitputten. Hij verruilde gedurende drie jaar vergaderzalen voor meditatiehallen in Azië. Hij keerde terug met praktische technieken en hielp 10.000+ professionals op zoek naar rust, focus en richting. Hij deelt zijn inzichten en inspireert tot verandering met zijn Next Level You boek, app, trainingen, retraites en evenementen. Roy trainde in de afgelopen 6 jaar zo’n 900 RVB medewerkers in persoonlijke vitaliteit en welzijn.
VRAGEN?
Zijn er vragen of onduidelijkheden over het aanbod Vitaal RVB? Of heb je een specifieke behoefte voor je afdeling of team? Neem contact op met Team Vitaal RVB!
INSPIRATIE EN OP DE HOOGTE BLIJVEN? VOLG VITAAL RVB!
Volg Vitaal RVB via Plein BZK!
En word lid van de Vitaal RVB What’s app groep voor alle updates en inspiratie video’s via deze QR!
