MENTAAL STERK IN JE WERK | VITAAL RVB LEERLIJN
Meer mentale rust, veerkracht en vertrouwen, juist wanneer de druk oploopt.WANNEER JE HOOFD GEEN UITKNOP MEER LIJKT TE HEBBEN
Er is altijd iets dat nog moet. Een deadline die verschuift, een reorganisatie die vragen oproept of een overleg dat meer energie kost dan je verwacht. Je blijft doorgaan, maar merkt dat je sneller geïrriteerd bent, blijft piekeren of ook thuis nog met je werk bezig bent.
Mentale kracht is niet dat alles je koud laat. Het is dat je leert omgaan met wat je raakt, zonder jezelf erin te verliezen. In deze leerlijn ontdek je hoe je automatische stressreacties herkent, je aandacht terugpakt en meer ruimte creëert tussen wat er gebeurt en hoe jij reageert.
MEER VEERKRACHT IN 3 STAPPEN
Je ontwikkelt mentale stevigheid door inzicht, ervaring en oefening.
- Stap 1 – Bewustwording: ontdek jouw stresspatronen, gedachten en triggers.
- Stap 2 – Zelfregulatie: ervaar hoe ademhaling, aandacht en herstel je helpen om spanning te verminderen.
- Stap 3 – Veerkracht: oefen met helpende perspectieven, grenzen en bewuste keuzes bij tegenslag en verandering.
WAT JE GAAT BEREIKEN
Je merkt eerder wanneer de spanning oploopt, leert sneller herstellen en houdt meer overzicht in uitdagende situaties. Je hoeft niet te wachten tot het rustiger wordt: je ontwikkelt vaardigheden die je juist midden in een volle werkweek kunt inzetten.
OPBOUW VAN DE LEERLIJN
Drie fysieke intensives, drie online coaching calls en zes vitale momenten om het geleerde vast te houden.
-
- Do 18 februari 2027, 13:30–16:30 – Intensive 1 – nabij Utrecht CS
- Do 4 maart 2027, 10:30–11:30 – Coaching call 1 (online)
- Do 18 maart 2027, 13:30–16:30 – Intensive 2 – nabij Utrecht CS
- Do 1 april 2027, 10:30–11:30 – Coaching call 2 (online)
- Do 15 april 2027, 10:30–11:30 – Coaching call 3 (online)
- Do 13 mei 2027, 13:30–16:30 – Intensive 3 – nabij Utrecht CS
VITALE MOMENTEN
Zes korte vervolgmomenten om het geleerde in je werkdag te blijven toepassen:
- Do 20 mei, 09:00–09:45 – Den Haag
- Do 27 mei, 09:00–09:45 – Utrecht
- Do 3 juni, 09:00–09:45 – Den Haag
- Do 17 juni, 09:00–09:45 – Utrecht
- Do 24 juni, 09:00–09:45 – Den Haag
- Do 8 juli, 09:00–09:45 – Utrecht
Tussen de sessies door werk je met een handige app, een inspirerend boek en een praktisch werkboek. Samen met je buddy breng je wat je leert meteen in de praktijk. Stap voor stap, met echte vooruitgang.
Je meldt je aan via 1 van de roze aanmeldknoppen. Ook dien je nog een formele aanmelding te doen in het LOC / RVB Academie.
EEN STAP-VOOR-STAP AANPAK VANUIT DE NEXT LEVEL YOU METHODE
Je werkt volgens de vertrouwde Vitaal RVB-leerlijn: van inzicht in je patronen naar nieuwe vaardigheden en duurzame toepassing. De oefeningen zijn klein genoeg om ook op drukke werkdagen vol te houden.
Nu aanmeldenALS JE DOET WAT JE ALTIJD DEED, KRIJG JE WAT JE ALTIJD KREEG
Zonder inzicht en nieuwe gewoontes blijf je in dezelfde patronen hangen. Korte termijnoplossingen werken zelden blijvend en kosten uiteindelijk meer energie dan ze opleveren. De tijd om duurzaam te veranderen is nu.
Dus reserveer nu je plek in deze leerlijn!
Overleg je deelname met je leidinggevende.
Deelname voor jou als Rijksvastgoedbedrijf of Rijksoverheid medewerker is gratis. Afdeling Het Rijksvastgoedbedrijf betaalt deze leerlijn voor je en verwacht van jou je komst en actieve deelname. Want alleen zo bereik je het resultaat wat je wilt!
TRAINER
Roy Wenting weet als oud-business consultant hoe stress je kan uitputten. Hij verruilde gedurende drie jaar vergaderzalen voor meditatiehallen in Azië. Hij keerde terug met praktische technieken en hielp 10.000+ professionals op zoek naar rust, focus en richting. Hij deelt zijn inzichten en inspireert tot verandering met zijn Next Level You boek, app, trainingen, retraites en evenementen. Roy trainde in de afgelopen 6 jaar zo’n 900 RVB medewerkers in persoonlijke vitaliteit en welzijn.
VRAGEN?
Zijn er vragen of onduidelijkheden over het aanbod Vitaal RVB? Of heb je een specifieke behoefte voor je afdeling of team? Neem contact op met Team Vitaal RVB!
INSPIRATIE EN OP DE HOOGTE BLIJVEN? VOLG VITAAL RVB!
Volg Vitaal RVB via Plein BZK!
En word lid van de Vitaal RVB What’s app groep voor alle updates en inspiratie video’s via deze QR!
