GEZOND GEWICHT | VITAAL RVB LEERLIJN
VERLAAG JE BMI MET EEN DUURZAAM PLANFITTER? MEER ENERGIE?
Wil jij je fitter voelen, meer energie hebben en een gezond gewicht bereiken, zonder telkens opnieuw te beginnen?
Je bent niet alleen. Uit het Preventief Medisch Onderzoek blijkt dat 65% van onze collega’s te weinig beweegt, 50% meer wil bewegen, 40% aan een beter gewicht wil werken en 22% gezonder wil eten.
Dat laat zien: we willen allemaal vooruit: gezonder, sterker en met meer balans. De leerlijn Gezond Gewicht helpt je daarbij. Je leert je BMI te verlagen vanuit een duurzaam plan.
Gezond eten en genoeg bewegen klinkt simpel, maar de werkelijkheid is weerbarstig. Drukte, verleidingen en vermoeidheid maken het lastig om vol te houden. Samen werken we in Gezond Gewicht aan een leefstijl die energie geeft, goed voelt en bij jou past.
MINDER BMI IN 3 STAPPEN
De leerlijn Gezond Gewicht is geen dieet, maar een ontdekkingsreis. Je krijgt inzicht in wat jou motiveert, leert hoe je gezonde keuzes wél volhoudt en krijgt praktische handvatten voor voeding, beweging en gedrag – zonder opgeheven vingertje.
-
Inzicht: Ontdek je gewoontes en wat ze drijft.
-
Actie: Pas micro-gewoontes toe: je maakt aanpassingen waarmee je het grootste effect bereikt.
-
Resultaat: Je verlaagt je BMI vanuit een duurzaam plan dat past bij jouw leven. En dat geeft je meer fitheid, energie en voldoening.
WAT JE GAAT BEREIKEN
Wil jij je energie terug, lekkerder in je vel zitten en werken aan een gezond gewicht dat bij je past?
👉 Schrijf je in voor de leerlijn Gezond Gewicht en ontdek hoe kleine stappen kunnen leiden tot grote veranderingen.
Na afloop van de leerlijn:
- Weet je hoe je gezonde keuzes maakt die bij jou passen;
- Heb je meer energie en balans;
- Voel je je sterker, lichter en vitaler — fysiek én mentaal;
- En heb je daarmee alle handvatten om je BMI goed te verlagen.
Een gezond gewicht wordt geen doel op zich, maar een logisch gevolg van gezonde gewoontes.
OPBOUW VAN DE LEERLIJN
Deze leerlijn neemt je mee in een stap-voor-stap aanpak om echt en voelbaar resultaat te behalen gedurende 3-4 maanden en lang daarna. Deze leerlijn bestaat uit:
- Intensive 1: Do 12 februari 2026, 9:00 – 12:00 | Utrecht
- Coaching call 1: Di 24 februari 2026, 13:00 – 14:00 | Online
- Intensive 2: Do 12 maart 2026, 9:00 – 12:00 | Utrecht
- Coaching call 2: Di 24 maart 2026, 9:00 – 10:00 | Online
- Coaching call 3: Di 31 maart, 13:00 – 14:00 | Online
- Intensive 3: Do 16 april 2026, 9:00 – 12:00 | Utrecht
Tussen de sessies door werk je met een handige app, een inspirerend boek en een praktisch werkboek. Samen met je buddy breng je wat je leert meteen in de praktijk. Stap voor stap, met echte vooruitgang.
EEN STAP-VOOR-STAP AANPAK VANUIT DE NEXT LEVEL YOU METHODE
ERVARINGEN VAN ANDEREN
ALS JE DOET WAT JE ALTIJD DEED, KRIJG JE WAT JE ALTIJD KREEG
Zonder inzicht en nieuwe gewoontes blijf je in dezelfde patronen hangen. Korte termijnoplossingen werken zelden blijvend en kosten uiteindelijk meer energie dan ze opleveren. De tijd om duurzaam te veranderen is nu.
Dus reserveer nu je plek in deze leerlijn!
Overleg je deelname met je leidinggevende.
Deelname voor jou als Rijksvastgoedbedrijf of Rijksoverheid medewerker is gratis. Afdeling Het Rijksvastgoedbedrijf betaalt deze leerlijn voor je en verwacht van jou je komst en actieve deelname. Want alleen zo bereik je het resultaat wat je wilt!
TRAINER
Roy Wenting deelt zijn inzichten en inspireert tot verandering met zijn Next Level You boek, app, trainingen, retraites en evenementen. Roy trainde in de afgelopen 6 jaar zo’n 900 RVB medewerkers in persoonlijke vitaliteit en welzijn. In zijn methode behandelt hij de impact van voeding, beweging en mindset voor een optimale vitaliteit. En dat zijn de sleutels om BMI te verruilen voor meer fitheid en energie!
VRAGEN?
Zijn er vragen of onduidelijkheden over het aanbod Vitaal RVB? Of heb je een specifieke behoefte voor je afdeling of team? Neem contact op met Team Vitaal RVB!
INSPIRATIE EN OP DE HOOGTE BLIJVEN? VOLG VITAAL RVB!
Volg Vitaal RVB via Plein BZK!
En word lid van de Vitaal RVB What’s app groep voor alle updates en inspiratie video’s via deze QR!
