POWER BREAKS | VITAAL RVB INSPIRATIE CLINIC
KLEINE DAGAANPASSINGEN, GROOT VERSCHILLANGE DAGEN? TE WEINIG HERSTEL?
Merk je vermoeidheid, stijve spieren of concentratiedips? Het gevoel futloos of uitgeput te zijn, ondanks voldoende slaap? Je zit te veel, beweegt te weinig en grijpt vaak naar snelle eetkeuzes. Daarin ben je niet alleen! De helft van je collega’s wil meer bewegen en 20% wil beter eten (bron: Preventief Medisch Onderzoek).
De inspiratieclinic Power Breaks helpt je om met kleine, slimme acties meer energie en balans te ervaren: aan het begin en einde van je dag en midden op de werkvloer. Hou je energie op peil tijdens drukke werkdagen. Je wilt niet uitgeput je dag eindigen, maar juist met focus en vitaliteit blijven presteren. Zonder bewuste pauzes raakt je lichaam op, en dat merk je in je energie en productiviteit. En jij staat aan het stuur om dat te veranderen met Power Breaks.
POWER BREAKS IN DRIE STAPPEN
De inspiratieclinic Power Breaks laat zien hoe kleine aanpassingen groot verschil maken. Je ontdekt hoe korte beweegmomenten, bewuste ademhaling en slimme voedingskeuzes bijdragen aan een fitter lichaam en een scherpere geest.
Stap 1: Begrijp hoe langdurig zitten en snelle eetgewoontes je energie beïnvloeden.
Stap 2: Leer korte powerbreaks die beweging, ademhaling en voeding combineren.
Stap 3: Pas de technieken toe tijdens je werkdag en ervaar direct meer energie en focus.
De clinic is praktisch, actief en direct toepasbaar – perfect voor drukke professionals die snel resultaat willen ervaren.
WAT JE GAAT BEREIKEN
Wil jij met meer energie je werkdag doorkomen?
👉 Doe mee aan de inspiratieclinic Power Breaks en ontdek hoe korte onderbrekingen een groot verschil maken voor lichaam en geest.
Na de clinic:
- Heb je praktische oefeningen die je direct kunt toepassen;
- Ervaar je meer energie, minder spanning en een scherpere focus;
- Merk je dat kleine beweegmomenten en goede keuzes grote impact hebben op je vitaliteit.
Een fitter lichaam, een heldere geest – Power Breaks zijn een kleine investering voor meer energie op je dag!
OPBOUW VAN DE INSPIRATIE CLINIC
Deze inspiratie clinic helpt jou niet alleen in te zien wat je kunt veranderen maar helpt je ook dit daadwerkelijk te gaan doen. Power Breaks bestaat uit de volgende onderdelen:
- Inspiratie clinic: Do 26 maart 2026, 9:00 – 12:00 | Utrecht
- Power Breaks Challenge: Laagdrempelig aan de slag voor voelbare verandering met een challenge, werkboek en app.
- Coaching call: Vr 10 april 2026, 9:00 – 10:00 | Online
VERANDERING BEREIKEN MET MINIMALE TIJDSINVESTERING
ERVARINGEN VAN ANDEREN
ALS JE DOET WAT JE ALTIJD DEED, KRIJG JE WAT JE ALTIJD KREEG
Blijf je hele dagen zitten zonder bewust te bewegen, dan nemen klachten, vermoeidheid en energiedips toe. Kleine gewoonte veranderingen maken groot verschil. Power Breaks in je dag helpen je naar meer energie, focus en rust.
Dus reserveer nu je plek in deze inspiratie clinic!
Overleg je deelname met je leidinggevende.
Deelname voor jou als Rijksvastgoedbedrijf of Rijksoverheid medewerker is gratis. Afdeling Het Rijksvastgoedbedrijf betaalt deze inspiratie clinic voor je en verwacht van jou je komst en actieve deelname. Want alleen zo bereik je het resultaat wat je wilt!
TRAINER
Roy Wenting weet als oud-business consultant hoe stress je kan uitputten. Hij verruilde gedurende drie jaar vergaderzalen voor meditatiehallen in Azië. Hij keerde terug met praktische technieken en hielp 10.000+ professionals op zoek naar rust, focus en richting. Hij deelt zijn inzichten en inspireert tot verandering met zijn Next Level You boek, app, trainingen, retraites en evenementen. Roy trainde in de afgelopen 6 jaar zo’n 900 RVB medewerkers in persoonlijke vitaliteit en welzijn.
VRAGEN OF ONDUIDELIJKHEDEN?
Bij vragen of onduidelijkheden over de organisatie kan je contact opnemen met Ronald Kemp van Organisatiestrategie & Ontwikkeling (O&O) op ronald.kemp@rijksoverheid.nl; over de inhoud van de scholing met: roy@nextlevelyouacademy.nl.
Op de hoogte blijven?
Volg Vitaal RVB ook via Plein BZK!
En word lid van de Vitaal RVB What’s app groep voor alle updates en inspiratie video’s via deze QR!
