RUST IN JE HOOFD | VITAAL RVB LEERLIJN
HERONTWERP JE BREIN VOOR MENTALE RUIMTEEEN DRUK HOOFD? ALTIJD AAN?
Gedachten draaien vaak op volle toeren. De agenda is vol, het hoofd nog voller. Werkstress is inmiddels beroepsziekte nummer één (bron: ArboNed), maar dat hoeft niet zo te blijven. Je wilt meer rust in je hoofd. Minder chaos, minder afleiding en meer helderheid.
Je wilt met aandacht kunnen werken, keuzes maken zonder ruis en ontspannen kunnen afsluiten aan het einde van de dag. Je bent niet alleen! Een kwart van je collega’s wil stress beter leren managen (Bron: Preventief Medisch Onderzoek).
➡️ Extern probleem: een constante stroom aan prikkels, deadlines en informatie.
➡️ Intern probleem: onrust, vermoeidheid, moeite met concentratie.
➡️ De vraag: Hoe krijg ik meer mentale rust? Want pas als het hoofd stil is, komt er ruimte voor focus en creativiteit.
De leerlijn Rust in je Hoofd helpt je om de regie over je gedachten terug te nemen.
MEER RUST IN DRIE STAPPEN
De leerlijn Rust in je Hoofd combineert inzichten uit neurowetenschap met praktische technieken voor rust en veerkracht. Je leert hoe je de ‘architectuur’ van je brein kunt herontwerpen, zodat je beter omgaat met stress en meer mentale ruimte creëert.
De training is praktisch, ervaringsgericht en direct toepasbaar in het dagelijks werk.
- Stap 1: Begrijp hoe jouw brein werkt en waarom het soms overuren maakt.
- Stap 2: Leer technieken om je gedachten te kalmeren, focus te versterken en stress te verminderen.
- Stap 3: Bouw duurzame routines en een nieuwe mentale structuur die rust en helderheid vasthoudt, ook in drukke tijden.
WAT JE GAAT BEREIKEN
Wil jij meer rust, helderheid en grip op je gedachten?
👉 Schrijf je in voor de leerlijn Rust in je Hoofd en ontdek hoe je je brein traint voor meer balans en veerkracht.
Na afloop van de leerlijn:
- Ervaar je rust in je hoofd en ruimte in je dag;
- Kun je beter omgaan met stressvolle situaties;
- Heb je meer focus, energie en plezier in je werk én je leven.
Een kalm brein is een krachtig brein.
OPBOUW VAN DE LEERLIJN
Deze leerlijn neemt je mee in een stap-voor-stap aanpak om echt en voelbaar resultaat te behalen gedurende 3-4 maanden en lang daarna. Deze leerlijn bestaat uit:
- Intensive 1: Di 10 februari 2026, 13:30 – 16:30 | Utrecht
- Coaching call 1: Di 24 februari 2026, 10:30 – 11:30 | Online
- Intensive 2: Di 10 maart 2026, 13:30 – 16:30 | Utrecht
- Coaching call 2: Do 19 maart 2026, 10:30 – 11:30 | Online
- Coaching call 3: Di 31 maart, 10:30 – 11:30 | Online
- Intensive 3: Di 14 april 2026, 13:30 – 16:30 | Utrecht
Tussen de sessies door werk je met een handige app, een inspirerend boek en een praktisch werkboek. Samen met je buddy breng je wat je leert meteen in de praktijk. Stap voor stap, met echte vooruitgang.
EEN STAP-VOOR-STAP AANPAK VANUIT DE NEXT LEVEL YOU METHODE
ERVARINGEN VAN ANDEREN
ALS JE DOET WAT JE ALTIJD DEED, KRIJG JE WAT JE ALTIJD KREEG
Blijf je in de drukte meedraaien zonder stil te staan, dan blijft het hoofd vol en de focus versnipperd. Zonder nieuwe gewoontes blijft onrust de baas. En dat kost niet alleen energie, maar ook levenskwaliteit.
Dus reserveer nu je plek in deze leerlijn!
Overleg je deelname met je leidinggevende.
Deelname voor jou als Rijksvastgoedbedrijf of Rijksoverheid medewerker is gratis. Afdeling Het Rijksvastgoedbedrijf betaalt deze leerlijn voor je en verwacht van jou je komst en actieve deelname. Want alleen zo bereik je het resultaat wat je wilt!
TRAINER
Roy Wenting weet als oud-business consultant hoe stress je kan uitputten. Hij verruilde gedurende drie jaar vergaderzalen voor meditatiehallen in Azië. Hij keerde terug met praktische technieken en hielp 10.000+ professionals op zoek naar rust, focus en richting. Hij deelt zijn inzichten en inspireert tot verandering met zijn Next Level You boek, app, trainingen, retraites en evenementen. Roy trainde in de afgelopen 6 jaar zo’n 900 RVB medewerkers in persoonlijke vitaliteit en welzijn.
VRAGEN?
Zijn er vragen of onduidelijkheden over het aanbod Vitaal RVB? Of heb je een specifieke behoefte voor je afdeling of team? Neem contact op met Team Vitaal RVB!
INSPIRATIE EN OP DE HOOGTE BLIJVEN? VOLG VITAAL RVB!
Volg Vitaal RVB via Plein BZK!
En word lid van de Vitaal RVB What’s app groep voor alle updates en inspiratie video’s via deze QR!
