ADEMKRACHT | VITAAL RVB INSPIRATIE CLINIC
ADEMHALING ALS SLEUTEL VOOR ONTSPANNING EN FOCUSRESET JEZELF. VERANDER JE ADEM.
Voel je je soms overweldigd door stress en drukte, waardoor je ademhaling hoog en oppervlakkig is? Verlang je naar een manier om jezelf beter te leren kalmeren, zonder grote veranderingen in je routine aan te brengen? Dan is deze clinic precies wat je nodig hebt.
In ‘Ademkracht’ leer je hoe je ademhaling het zenuwstelsel direct kan beïnvloeden. Door je ademhaling bewust in te zetten kun je zorgen voor meer ontspanning, rust en herstel. Je krijgt bewezen ademtechnieken aangereikt die niet alleen stress verminderen, maar ook helpen om je lichaam en geest in balans te brengen. Zelfs in de meest uitdagende situaties. En dat brengt focus, ruimte en helderheid.
GRIP OP ADEM IN 3 STAPPEN
Tijdens deze clinic ontdek je hoe ademhaling een sleutelrol speelt in het reguleren van spanning en het herstellen van je energie. Je leert technieken waarmee je jouw zenuwstelsel kunt kalmeren, meer rust kunt ervaren en je focus kunt herwinnen. Zo creëer je meer controle over je reactie op stress, ervaar je diepere ontspanning en vind je rust te midden van de hectiek van elke dag.
Stap 1: Begrijp hoe je je dagelijkse ademhaling kunt verbeteren.
Stap 2: Leer technieken om je stress en focus te reguleren op momenten dat je het nodig hebt.
Stap 3: Ontdek diepgaande technieken die je lichaam en geest helpen te resetten terug in rust, helderheid en ruimte.
WAT JE GAAT BEREIKEN
- Herstel van ontspanning door bewuste ademhaling
- Verhoogde focus en concentratie
- Vermindering van stress en angstgevoelens
- Betere zuurstofvoorziening voor lichaam en geest
- Versterking van de lichamelijke veerkracht
- Verbeterde slaapkwaliteit en -duur
- Snellere herstelprocessen na inspanning
- Grotere emotionele stabiliteit en zelfbewustzijn
- Toename van creativiteit en probleemoplossend vermogen
- Algemene verbetering van welzijn en levenskwaliteit
OPBOUW VAN DE INSPIRATIE CLINIC
Deze inspiratie clinic helpt jou niet alleen in te zien wat je kunt veranderen maar helpt je ook dit daadwerkelijk te gaan doen. Ademkracht bestaat uit de volgende onderdelen:
- Inspiratie clinic: Di 12 mei 2026, 9:00 – 12:00 | Utrecht
- Ademkracht Challenge: Laagdrempelig aan de slag voor voelbare verandering met een challenge, werkboek en app.
- Coaching call: Di 26 mei 2026, 9:00 – 10:00 | Online
Je meldt je aan via 1 van de roze aanmeldknoppen. Ook dien je nog een formele aanmelding te doen in het LOC / RVB Academie, je ontvangt hierover bericht per mail.
VERANDERING BEREIKEN MET MINIMALE TIJDSINVESTERING
ERVARINGEN VAN ANDEREN
ALS JE DOET WAT JE ALTIJD DEED, KRIJG JE WAT JE ALTIJD KREEG
Zonder bewuste ademhaling werken we vaak op automatische piloot. Onder druk schiet de adem omhoog, versnelt of stokt: met direct effect op focus, energie en besluitvorming.
Ademkracht laat je ervaren hoe je met eenvoudige, toepasbare ademtechnieken je zenuwstelsel reguleert, je concentratie vergroot en rust brengt in drukke werksituaties.
De adem is een direct stuurinstrument voor helder denken en effectief handelen.
👉 Reserveer nu je plek in deze inspiratie clinic Ademkracht.
Overleg je deelname met je leidinggevende.
Deelname is gratis voor jou als medewerker van het Rijksvastgoedbedrijf of de Rijksoverheid. Afdeling O&O van het Rijksvastgoedbedrijf investeert in deze inspiratie clinic en verwacht van jou je komst én actieve deelname, want alleen zo haal je het maximale resultaat uit deze ervaring.
TRAINER
Roy Wenting weet als oud-business consultant hoe stress je kan uitputten. Hij verruilde gedurende drie jaar vergaderzalen voor meditatiehallen in Azië. Hij keerde terug met praktische technieken en hielp 10.000+ professionals op zoek naar rust, focus en richting. Hij deelt zijn inzichten en inspireert tot verandering met zijn Next Level You boek, app, trainingen, retraites en evenementen. Roy trainde in de afgelopen 6 jaar zo’n 900 RVB medewerkers in persoonlijke vitaliteit en welzijn.
VRAGEN?
Zijn er vragen of onduidelijkheden over het aanbod Vitaal RVB? Of heb je een specifieke behoefte voor je afdeling of team? Neem contact op met Team Vitaal RVB!
VRAGEN OF ONDUIDELIJKHEDEN?
Volg Vitaal RVB via Plein BZK!
En word lid van de Vitaal RVB What’s app groep voor alle updates en inspiratie video’s via deze QR!
